여행은 태국으로 갑니다.4박 5일입니다. 호텔 내부에는 헬스장은 없고 수영장이 있으며 골프도 칠 예정입니다. 매일 운동했었고 신호음에 맞춰 푸쉬업의 최대 개수는 60개, 턱걸이 12개, 윗몸일으키기 85 였습니다.달리기는 3km 12분 36초 입니다. 만약 여행을 갔다온다면 최대 개수가 줄수도 있나요?또 유지할 수 있는 방법은 없나요? 푸쉬업,턱걸이 만큼은 줄어들지 않았으면 좋겠는데 대책이 없나요?제발 도와주세요 몇달동안 지옥같이 운동해서 키운건데 다시 뒤로 가기 싫어요.
여행가셔서 일단은 맛잇는거 많이 드시구요.
4박5일동안 숙소에서 할수있는운동을 해보실래요?
푸쉬업을 최대 60개 하신다면 푸쉬업이라도 안하는것보다 낫자나요.^^